To miejsce, w którym znajdziesz m.in. propozycje różnych sposobów odżywiania, wiele diet, porady zdrowotne o najnowszych odkryciach. Ponadto dużo przepisów kulinarnych z różnych rodzajów kuchni i stylów gotowania.
Cytrusy są dostępne przez cały rok. Czemu więc nie skorzystać ze znakomitego działania olejku wytwarzanego z cytryn? Oto jego najważniejsze cechy:
Zapach: cytrusowy, przenikliwy, odświeżający
Działanie:
- silne bakteriobójcze
- pomocnicze przy infekcjach bakteryjnych
- pomocnicze przy infekcjach wirusowych (w tym opryszczce) (więcej…)
Ćwiczenia są nieodzowne w rehabilitacji przy bólach krzyża. Ich celem jest przywrócenie ciału elastyczności, siły, wytrzymałości nie tylko kręgosłupa, stawów, ścięgien i mięśni, ale również właściwego funkcjonowania układu krążenia. Satysfakcję płynącą z ćwiczeń może pogłębiać coraz większa znajomość swojego ciała, a ta wzrastająca świadomość jest podstawą wszystkich udanych ćwiczeń. Wykonywaniu ćwiczeń może towarzyszyć muzyka, którą lubisz. (więcej…)
Obserwując najbardziej podstawową jednostkę życia – komórkę, możemy się wiele nauczyć na temat jogi. Najbardziej istotne pojęcia w jodze można, tak naprawdę, wyciągnąć z obserwacji budowy komórki i jej funkcjonowania. Niniejszy rozdział zgłębia anatomię oddechu z perspektywy jogicznej, za punkt wyjścia przyjmując komórkę.
Nauka jogi na przykładzie komórki. (więcej…)
Testowanie ruchu – sprawdzanie, jak daleko ruch odpowie na stymulację.
Metoda pośrednia – badająca struktury kostno-mięśniowe przez tkankę łączną. Terapeuta kieruje się miejscami ograniczeń. Zasadą jest nieuciskanie przeciwko kierunkowi ruchu, a kiedy ruch ustanie, można przejść troszkę dalej. Technikę powtarza się przez kilka sekund aż do uzyskania zmiękczenia tkanki łącznej.
Metoda bezpośrednia – badając struktury należy zidentyfikować ruch fizjologiczny, a następnie zlikwidować bezpośrednie miejsce ograniczeń ruchu. (więcej…)
Mudry to specjalne 
układy dłoni, dzięki którym Twoje ręce zmienią się w prawdziwe elektrownie. Pomogą Ci one uleczyć praktycznie każdy układ organizmu – w tym również trawienny. Na początek wypróbuj mudrę żołądka.
Wzmacnia żołądek i uspokaja nerwy. Wszelkiego rodzaju spory i zmartwienia stanowią stres dla żołądka, pochłaniają energię i wycieńczają. Jeżeli gniew jest nieunikniony, pozwól mu przeminąć, bębniąc pięściami o ścianę, a potem zrób mudrę.
(więcej…)
