Zdrowe odżywianie » EFT

EFT i związek

W związku nacierają na siebie dwa odmienne światy, ponieważ każdy ma własne wyobrażenia i definicje szczęścia, miłości, życia i wartości, i każdy niesie ze sobą swój własny bagaż marzeń, pragnień, tęsknot oraz oczekiwań. Rodzice i wiele innych ważnych dla nich osób oraz liczne przeżycia zaopatrzyły oboje w wypełniony po brzegi „plecak”, a oni czują się ściśle związani z jego zawartością i na jej podstawie określają swoją tożsamość. Na początku związku „plecaki” te odgrywają drugoplanową rolę, każdy pokazuje się bowiem z jak najlepszej strony i daje się „zelektryzować” oraz „magnetycznie przyciągnąć” romantyzmowi i urokowi tego, co nowe. (więcej…)

brak komentarzy

Jak EFT pomaga schudnąć


Być może znasz na pamięć tabele kalorii, wiesz dużo na temat odżywiania, efektu jo-jo, metabolizmu i aktywności fizycznej. Znasz zasady diety Atkinsa, kapuścianej i ryżowej oraz zgodnej z Twoją grupą krwi. A jednak czujesz się słaba i bezradna, bo mimo że masz obszerną wiedzę na temat odchudzania, nie potrafisz skutecznie schudnąć. Jesteś rozdarta na dwie części – jedną, która potrafi kilka miesięcy wytrwać na diecie i drugą, która się objada i nie potrafi kontrolować jedzenia. Dieta to walka z tą częścią, która jest słaba i bezbronna. (więcej…)

brak komentarzy

Czym jest EFT


EFT (Emotional Freedom Techniques) jest metodą niewiarygodnie prostą w zastosowaniu. Polega na dopasowaniu do swoich potrzeb 1-minutowego Przepisu Podstawowego, czyli prostego przepisu na rozszerzenie Twojej emocjonalnej wolności. Kolejny krok to wypowiedzenie afirmacji zawartej w ustawieniu oraz zdania przypominającego, które nakierowuje uwagę na Twój problem. Następnie wykonuje się tyle serii powtórzeń, ile jest koniecznych do całkowitego usunięcia problemu. Ten łatwy w praktyce proces możesz stosować do zrównoważenia swojego systemu energetycznego. (więcej…)