Wartość odżywcza soków


Bawi mnie, gdy lekarze, dietetycy i osoby rozpoczynające program picia świeżo wyciskanych soków obawiają się, czy dostarczą w ten sposób organizmowi niezbędnych składników odżywczych, tj.: białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin, minerałów i błonnika. Zwłaszcza, jeśli osoby te niezdrowo się odżywiały i wcześniej w ogóle się tym nie przejmowały. Przystępując do programu opierającego się na spożywaniu owoców, warzyw i superżywności, polegającego na zapewnieniu sobie odpowiedniej dawki ruchu i piciu dużej ilości wody, nagle zaczynają obawiać się, czy dostarczą swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania! (więcej…)

brak komentarzy

Joga od komórki

Obserwując najbardziej podstawową jednostkę życia – komórkę, możemy się wiele nauczyć na temat jogi. Najbardziej istotne pojęcia w jodze można, tak naprawdę, wyciągnąć z obserwacji budowy komórki i jej funkcjonowania. Niniejszy rozdział zgłębia anatomię oddechu z perspektywy jogicznej, za punkt wyjścia przyjmując komórkę.

Nauka jogi na przykładzie komórki. (więcej…)

brak komentarzy

Pokrzywa duszona z jajkiem

Pokrzywa zwyczajna, która uprzykrza nam niekiedy życie w ogrodzie, ma nieocenione walory lecznicze i może czasami uratować życie komuś, kto znalazł się w ekstremalnie trudnych warunkach. W mojej rodzinie pokrzywa stała się ratunkiem dla ciotki i jej dzieci. Ciotka ta i jej dwójka małych dzieci zostali wywiezieni na Sybir i przeżyli ten okres tylko dzięki jedzeniu pokrzywy. Znam też przypadek kobiety, która urodziła zdrowe dziecko w Oświęcimiu, również dzięki pokrzywie. Może obecny kryzys nie doprowadzi nas do aż tak trudnych sytuacji, mimo to warto wiedzieć: (więcej…)

brak komentarzy

Piołun Bylica (Artemisia absinthium)

 

Jest to rodzima i dość pospolita bylina. Piołun zalicza się do starych, cenionych już w starożytności roślin leczniczych. Surowiec leczniczy stanowią liście i ziele. Są one bogate w substancje czynne, m.in. olejek eteryczny, kwasy organiczne, garbniki, prowitaminę A, witaminę C, żywice oraz sole mineralne. Herbatka z ziela wskazana jest przy skąpym wydzielaniu soków trawiennych oraz w nieżytach żołądka i jelit. Ponadto dobrze robi na poprawienie apetytu i wzmożenie wydzielania żółci. W medycynie ludowej piołun znalazł uznanie przy leczeniu dolegliwości przewodu pokarmowego, chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz ciężkiej niestrawności. Oto sposoby na dolegliwości. (więcej…)

brak komentarzy

Techniki w Terapii Czaszkowo-Krzyżowej

Testowanie ruchu – sprawdzanie, jak daleko ruch odpowie na stymulację.

Metoda pośrednia – badająca struktury kostno-mięśniowe przez tkankę łączną. Terapeuta kieruje się miejscami ograniczeń. Zasadą jest nieuciskanie przeciwko kierunkowi ruchu, a kiedy ruch ustanie, można przejść troszkę dalej. Technikę powtarza się przez kilka sekund aż do uzyskania zmiękczenia tkanki łącznej.
Metoda bezpośrednia – badając struktury należy zidentyfikować ruch fizjologiczny, a następnie zlikwidować bezpośrednie miejsce ograniczeń ruchu. (więcej…)