Kąpiel w pianie

Istnieją cztery sposoby używania olejków eterycznych w kąpieli. Pierwszy, oczywiście, polega na zwykłym dodaniu nierozcieńczonego olejku do wody. To nadaje kąpieli wspaniały zapach, a ty skorzystasz z terapeutycznych właściwości wybranego olejku. Ale olejki eteryczne można także łączyć z kryształkami, olejkami albo pianką do kąpieli.
Większość ładnie opakowanych kryształków do kąpieli dostępnych w sklepach to nic innego, jak barwiona i aromatyzowana sól morska. Możesz bardzo łatwo przygotować taką sól w domu, a jeśli tylko masz pod ręką jakiś ładny słoiczek, zrobienie prezentu gwiazdkowego dla przyjaciół zajmie ci nie więcej niż dziesięć minut! Odmierz potrzebną ilość soli morskiej, dodaj trochę barwnika spożywczego i wybrane olejki eteryczne – na każde 250 gramów dodaj 20 kropli olejku eterycznego. Obwiąż słoiczek kilkoma wstążkami, et voilá… (więcej…)

brak komentarzy

Pyszny sok nie tylko na zimę

Nazwa koktajlu:
JM’s Hot’n’spicy

Składniki:
3 jabłka szczypta cynamonu

Instrukcje:
Wyciśnij jabłka i wlej sok do rondla. Powoli go podgrzewaj, ale NIE GOTUJ. Gdy sok się podgrzeje, przelej go do kubka, dodaj cynamon i rozkoszuj się jego smakiem!
(więcej…)

brak komentarzy

Dokonywanie właściwych wyborów

„Czy dieta wegańska, całkowicie wolna od produktów zwierzęcych, jest lepsza lub bardziej zdrowa niż dieta, która zwiera małe ilości produktów zwierzęcych?”.
Obiektywna naukowa odpowiedź jest taka, że nikt nie wie tego na sto procent. Choć u wegan występuje niższe ryzyko zawału serca i na ogół niższe ryzyko zachorowania na nowotwór niż u reszty populacji, te same korzyści udokumentowane są również wśród ludzi, którzy przyjęli zdrową dietę dopuszczającą okazjonalne spożycie produktów zwierzęcych. (więcej…)

brak komentarzy

EFT i związek

W związku nacierają na siebie dwa odmienne światy, ponieważ każdy ma własne wyobrażenia i definicje szczęścia, miłości, życia i wartości, i każdy niesie ze sobą swój własny bagaż marzeń, pragnień, tęsknot oraz oczekiwań. Rodzice i wiele innych ważnych dla nich osób oraz liczne przeżycia zaopatrzyły oboje w wypełniony po brzegi „plecak”, a oni czują się ściśle związani z jego zawartością i na jej podstawie określają swoją tożsamość. Na początku związku „plecaki” te odgrywają drugoplanową rolę, każdy pokazuje się bowiem z jak najlepszej strony i daje się „zelektryzować” oraz „magnetycznie przyciągnąć” romantyzmowi i urokowi tego, co nowe. (więcej…)

brak komentarzy

Dieta bezglutenowa

U ludzi cierpiących na w pełni rozwiniętą celiakię spożycie nawet najmniejszej ilości glutenu może spowodować silną reakcję lub długotrwały uraz. Może do tego dojść przed postawieniem diagnozy, a skojarzenie takich skutków ze spożyciem glutenu może nie być takie łatwe. Kilka lat temu w moim gabinecie pojawiła się nastolatka cierpiąca na osteoporozę. Nie miała dolegliwości związanych z żołądkiem, ale okazało się, że osteoporoza została wywołana przez niewykrytą celiakię. Poza wyeliminowaniem z diety oczywistych źródeł glutenu, chorzy na celiakię muszą także być ostrożni w stosunku do produktów, takich jak gotowe dressingi do sałatek, gdyż dodatki skrobiowe (takie jak słód) są dla nich potencjalnymi bombami żywieniowymi. (więcej…)