To miejsce, w którym znajdziesz m.in. propozycje różnych sposobów odżywiania, wiele diet, porady zdrowotne o najnowszych odkryciach. Ponadto dużo przepisów kulinarnych z różnych rodzajów kuchni i stylów gotowania.
Znajomość procesów fizjologicznych zachodzących w jelitach jest konieczna do zrozumienia działania diety. Dr Samuel Gee w 1887 r. podczas badań nad przewodem pokarmowym stwierdził, że niestrawione cząstki pokarmu uszkadzają ściany jelit. Specyficzna Dieta Węglowodanowa (SCD) przywraca fizjologiczną równowagę naszej flory jelitowej. Prawidłowo funkcjonujący przewód pokarmowy wchłania substancje odżywcze. (więcej…)
Terapia ketonowa w formie diety ketogenicznej jest z powodzeniem stosowana od 90 lat w leczeniu padaczki. Ostatnie badania pokazują, że terapia ketonowa może też pomagać w leczeniu Alzheimera, Parkinsona, pląsawicy Huntingtona, SM i wielu innych dolegliwości neurologicznych.
Choroby neurodegeneracyjne polegają na zakłóceniu zdolności metabolizowania glukozy i produkowania energii przez mózg. Ketony są kluczem do ominięcia tego defektu, utrzymania energii na odpowiednim poziomie i unormowania działania mózgu. (więcej…)
Dla dobrego wzrostu i optymalnego zdrowia wszystkie dzieciaki powinny przyjmować multiwitaminy najlepiej przynajmniej dwa lub trzy razy dziennie. Ale nie wszystkie zestawy multi dla dzieci zawierają wystarczającą ilość minerałów i witamin, których szukasz dla swojego dziecka. Większość składników multiwitaminy dla dzieci jest podawana jako procent tajemniczej normy zwanej Dzienne Zapotrzebowanie (ang. Daily Value – DV). DV to uogólniona rekomendacja spożycia składników stanowiących zdrową dietę, która jednak jest niejasna; ekstremalnie uogólnione dane szacunkowe określają ilości tego, co zwykle wystarcza, by zapobiegać powstawaniu niedoborów, i nie uwzględniają żadnych potrzeb indywidualnych. (więcej…)
Wszystkie nieprzetworzone produkty mają właściwości uzdrawiające, ja wybrałem dwadzieścia pięć, których dobroczynne właściwości są szczególnie silne. Lista powstała po konsultacji z ekspertami w dziedzinie żywienia i po zapoznaniu się z setkami badań na temat właściwości odżywczych poniższych produktów. Wszystkie pomagają w walce z chorobami, wzmacniają system odpornościowy i dostarczają organizmowi składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i dobrego samopoczucia. (więcej…)
Aby zachować zdrowe serce, należy całkowicie zmienić swoje podejście do odżywiania, pracy, stresu i ćwiczeń fizycznych. Wysoki poziom cholesterolu (i jego wpływ na tętnice wieńcowe), cukrzyca, otyłość, dolegliwości serca oraz nerek często są powiązane i pojawiają się razem. Działania medycyny konwencjonalnej dotyczące problemów wieńcowych, jak mechaniczne poszerzanie i udrażnianie zwężonych tętnic czy wszczepianie pomostów naczyniowych, tzw. by-passów, to tymczasowe rozwiązania głównego problemu, czyli wieloletnich zaniedbań w zakresie odżywiania. Poza tym stres, brak ćwiczeń, palenie papierosów – to zestaw podstawowych przyczyn większości kłopotów z sercem. (więcej…)
