Aromaterapia praktyczna

Zapach: intensywny, łagodny, korzenny, ziołowy, leśny, zmysłowy, kobiecy, męski, ciepły, kwiatowy, chemiczny, słodki, przenikliwy, orzeźwiający. Zapach wakacyjny, zakupowy, zapach choroby. Wstrętny, odrzucający lub odurzający, drażniący… Zapach morza, lasu lub rozgrzanej słońcem łąki… Zapachy nazywamy, kojarzymy i zapamiętujemy wiążąc je z daną osobą lub wydarzeniem.

Olejki aromaterapeutyczne mają wpływ na naszą psychikę, a więc i na zachowanie. Z osobami, które ładnie pachną chcemy nawiązać bliższy kontakt, dla nich jesteśmy również bardziej przychylni. (więcej…)

brak komentarzy

Wariant Kurmasany


Supta Kurmasana
Pozycja leżącego żółwia

Klasyfikacja i poziom
Skłon do przodu w pozycji siedzącej – dla zaawansowanych

Praca stawów
Pełne zgięcie kręgosłupa; nutacja stawu krzyżowo-biodrowego; zgięcie bioder, rotacja zewnętrzna, przywiedzenie; zgięcie kolan; zgięcie grzbietowe kostek; rotacja łopatek w dół; rotacja wewnętrzna stawu ramiennego, wyprost, przywiedzenie; zgięcie łokci; przedramiona – pronacja lewego i supinacja prawego. (więcej…)

brak komentarzy

Leczenie za pomocą jedzenia

Tak, Kochani, jedzenie leczy!
Od dawna znana jest prawda o leczniczych właściwościach produktów żywnościowych, choć dzisiaj często traktujemy ten fakt z przymrużeniem oka.

Oto wykaz żywnościowych produktów i ziół pomocnych przy usuwaniu dolegliwości: (więcej…)

brak komentarzy

8 zasad kuchni wegetariańskiej

1. Przynajmniej 50% produktów spożywać w stanie surowym i od nich zaczynać posiłki.

2. Zastępować produkty oczyszczone (biała mąka, ryż, cukier, sól) produktami pełnowartościowymi, nieoczyszczonymi.

3. Każdego dnia spożywać zieleninę (szczypiorek, koper, pietruszka, rzeżucha, kiełki, sałaty).

4. Codziennie w menu powinna znajdować się surówka, sałatka z warzyw korzeniowych, liściowych, kapustnych i owoców. (więcej…)

brak komentarzy

Czym jest EFT


EFT (Emotional Freedom Techniques) jest metodą niewiarygodnie prostą w zastosowaniu. Polega na dopasowaniu do swoich potrzeb 1-minutowego Przepisu Podstawowego, czyli prostego przepisu na rozszerzenie Twojej emocjonalnej wolności. Kolejny krok to wypowiedzenie afirmacji zawartej w ustawieniu oraz zdania przypominającego, które nakierowuje uwagę na Twój problem. Następnie wykonuje się tyle serii powtórzeń, ile jest koniecznych do całkowitego usunięcia problemu. Ten łatwy w praktyce proces możesz stosować do zrównoważenia swojego systemu energetycznego. (więcej…)