To miejsce, w którym znajdziesz m.in. propozycje różnych sposobów odżywiania, wiele diet, porady zdrowotne o najnowszych odkryciach. Ponadto dużo przepisów kulinarnych z różnych rodzajów kuchni i stylów gotowania.
Cytrusy są dostępne przez cały rok. Czemu więc nie skorzystać ze znakomitego działania olejku wytwarzanego z cytryn? Oto jego najważniejsze cechy:
Zapach: cytrusowy, przenikliwy, odświeżający
Działanie:
– silne bakteriobójcze
– pomocnicze przy infekcjach bakteryjnych
– pomocnicze przy infekcjach wirusowych (w tym opryszczce) (więcej…)
Ćwiczenia są nieodzowne w rehabilitacji przy bólach krzyża. Ich celem jest przywrócenie ciału elastyczności, siły, wytrzymałości nie tylko kręgosłupa, stawów, ścięgien i mięśni, ale również właściwego funkcjonowania układu krążenia. Satysfakcję płynącą z ćwiczeń może pogłębiać coraz większa znajomość swojego ciała, a ta wzrastająca świadomość jest podstawą wszystkich udanych ćwiczeń. Wykonywaniu ćwiczeń może towarzyszyć muzyka, którą lubisz. (więcej…)
Bawi mnie, gdy lekarze, dietetycy i osoby rozpoczynające program picia świeżo wyciskanych soków obawiają się, czy dostarczą w ten sposób organizmowi niezbędnych składników odżywczych, tj.: białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin, minerałów i błonnika. Zwłaszcza, jeśli osoby te niezdrowo się odżywiały i wcześniej w ogóle się tym nie przejmowały. Przystępując do programu opierającego się na spożywaniu owoców, warzyw i superżywności, polegającego na zapewnieniu sobie odpowiedniej dawki ruchu i piciu dużej ilości wody, nagle zaczynają obawiać się, czy dostarczą swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania! (więcej…)
Obserwując najbardziej podstawową jednostkę życia – komórkę, możemy się wiele nauczyć na temat jogi. Najbardziej istotne pojęcia w jodze można, tak naprawdę, wyciągnąć z obserwacji budowy komórki i jej funkcjonowania. Niniejszy rozdział zgłębia anatomię oddechu z perspektywy jogicznej, za punkt wyjścia przyjmując komórkę.
Nauka jogi na przykładzie komórki. (więcej…)
Pokrzywa zwyczajna, która uprzykrza nam niekiedy życie w ogrodzie, ma nieocenione walory lecznicze i może czasami uratować życie komuś, kto znalazł się w ekstremalnie trudnych warunkach. W mojej rodzinie pokrzywa stała się ratunkiem dla ciotki i jej dzieci. Ciotka ta i jej dwójka małych dzieci zostali wywiezieni na Sybir i przeżyli ten okres tylko dzięki jedzeniu pokrzywy. Znam też przypadek kobiety, która urodziła zdrowe dziecko w Oświęcimiu, również dzięki pokrzywie. Może obecny kryzys nie doprowadzi nas do aż tak trudnych sytuacji, mimo to warto wiedzieć: (więcej…)
