To miejsce, w którym znajdziesz m.in. propozycje różnych sposobów odżywiania, wiele diet, porady zdrowotne o najnowszych odkryciach. Ponadto dużo przepisów kulinarnych z różnych rodzajów kuchni i stylów gotowania.
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych oraz uznajesz zasadę, że lepiej zapobiegać niż leczyć, mamy dla Ciebie niespodziankę.
Miło nam poinformować, że na polskim rynku wydawniczym pojawiło się nowe wydawnictwo o nazwie Vital. (więcej…)
Dlaczego w niektórych krajach, na przykład we Włoszech bądź Chinach, gdzie spożywa się sporo czosnku, występuje stosunkowo mało przypadków nowotworu żołądka? Czy przyczynę tego stanu rzeczy może stanowić czosnek? Okazuje się, że czosnek zawiera sporo fitochemikaliów, naturalnych związków o działaniu przeciwnowotworowym. (więcej…)
Specjaliści z dziedziny odżywiania wzdrygają się, kiedy słyszą tego rodzaju pytanie, i zawsze będą zalecać jadanie całych produktów zamiast soku. Takie podejście wynika z poniższych przyczyn:
Typowa szklanka soku jabłkowego to około 117 kalorii, natomiast jedno małe jabłko – około 55 kalorii. (więcej…)
Dla dobrego wzrostu i optymalnego zdrowia wszystkie dzieciaki powinny przyjmować multiwitaminy najlepiej przynajmniej dwa lub trzy razy dziennie. Ale nie wszystkie zestawy multi dla dzieci zawierają wystarczającą ilość minerałów i witamin, których szukasz dla swojego dziecka. Większość składników multiwitaminy dla dzieci jest podawana jako procent tajemniczej normy zwanej Dzienne Zapotrzebowanie (ang. Daily Value – DV). DV to uogólniona rekomendacja spożycia składników stanowiących zdrową dietę, która jednak jest niejasna; ekstremalnie uogólnione dane szacunkowe określają ilości tego, co zwykle wystarcza, by zapobiegać powstawaniu niedoborów, i nie uwzględniają żadnych potrzeb indywidualnych. (więcej…)
Magnez to pierwiastek o wyjątkowo istotnym znaczeniu dla naszego zdrowia. Uczestniczy on w niemal wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Jest katalizatorem wielu funkcji biologicznych, zwłaszcza związanych z fizjologią układu nerwowego i mięśni. Aktywuje ponad 300 enzymów, przy czym często współpracuje z witaminami B1 i B6. Wspomaga przechowywanie i uwalnianie energii. Umożliwia prawidłowe działanie witaminom B1 i B12. Magnez jest niezbędny do prawidłowego przebiegu przemiany materii, metabolizmu wapnia, potasu, fosforu, sodu oraz w procesie trawienia. Bierze on udział w syntezie białek. (więcej…)
