To miejsce, w którym znajdziesz m.in. propozycje różnych sposobów odżywiania, wiele diet, porady zdrowotne o najnowszych odkryciach. Ponadto dużo przepisów kulinarnych z różnych rodzajów kuchni i stylów gotowania.
Czy zaparcia u twojego dziecka wynikają z reakcji na mleko?
Celem jest rozpoznanie przyczyn zaparć u dziecka. Po pierwsze, trzeba ustalić, czy zaparcia u twojego dziecka mogą mieć związek z nadmierną ilością spożywanego nabiału, ponieważ jest to najtrudniejszy do usunięcia problem.
Zadaj sobie zatem następujące pytania:
– Czy głównym źródłem protein w diecie mojego dziecka jest ser, mleko i/lub jogurt?
(więcej…)
Bawi mnie, gdy lekarze, dietetycy i osoby rozpoczynające program picia świeżo wyciskanych soków obawiają się, czy dostarczą w ten sposób organizmowi niezbędnych składników odżywczych, tj.: białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin, minerałów i błonnika. Zwłaszcza, jeśli osoby te niezdrowo się odżywiały i wcześniej w ogóle się tym nie przejmowały. Przystępując do programu opierającego się na spożywaniu owoców, warzyw i superżywności, polegającego na zapewnieniu sobie odpowiedniej dawki ruchu i piciu dużej ilości wody, nagle zaczynają obawiać się, czy dostarczą swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania! (więcej…)
Pokrzywa zwyczajna, która uprzykrza nam niekiedy życie w ogrodzie, ma nieocenione walory lecznicze i może czasami uratować życie komuś, kto znalazł się w ekstremalnie trudnych warunkach. W mojej rodzinie pokrzywa stała się ratunkiem dla ciotki i jej dzieci. Ciotka ta i jej dwójka małych dzieci zostali wywiezieni na Sybir i przeżyli ten okres tylko dzięki jedzeniu pokrzywy. Znam też przypadek kobiety, która urodziła zdrowe dziecko w Oświęcimiu, również dzięki pokrzywie. Może obecny kryzys nie doprowadzi nas do aż tak trudnych sytuacji, mimo to warto wiedzieć: (więcej…)
Raw food – kolejna moda na zdrowe odżywianie czy sposób życia?
Czym jest surowe jedzenie?
Dlaczego – jako jeden z niewielu pomysłów na zdrowy organizm, odtruwając uczy, jak pokochać odżywianie mające na celu ciągłą poprawę i osiąganie coraz lepszych poziomów zdrowia oraz szczupłości.
Największym problemem diet tradycyjnych jest to, że nikt nie chce ich zbyt długo przestrzegać. Detoksykacyjna dieta z surowego jedzenia zaczyna działać wraz z pierwszym posiłkiem i obejmuje poza żywieniem także inne dziedziny życia. (więcej…)
Chociaż picie wody przynosi wiele korzyści, to jednak często o tym zapominamy. Niektórzy nie wypijają ani jednej szklanki wody w ciągu całego dnia. Mamy obsesję na punkcie wody – i mamy ku temu powody! Woda nie jest jedynie alternatywą dla słodkich wysokokalorycznych napojów, lecz jest niezbędna w procesie odchudzania, pomaga osiągnąć poczucie sytości oraz większy poziom energii. Członkowie naszego klubu, którzy stracili co najmniej 45 kg, wypijają nawet więcej niż osiem szklanek wody dziennie. (więcej…)
