To miejsce, w którym znajdziesz m.in. propozycje różnych sposobów odżywiania, wiele diet, porady zdrowotne o najnowszych odkryciach. Ponadto dużo przepisów kulinarnych z różnych rodzajów kuchni i stylów gotowania.
Tak, Kochani, jedzenie leczy!
Od dawna znana jest prawda o leczniczych właściwościach produktów żywnościowych, choć dzisiaj często traktujemy ten fakt z przymrużeniem oka.
Oto wykaz żywnościowych produktów i ziół pomocnych przy usuwaniu dolegliwości: (więcej…)
1.
Przynajmniej 50% produktów spożywać w stanie surowym i od nich zaczynać posiłki.
2. Zastępować produkty oczyszczone (biała mąka, ryż, cukier, sól) produktami pełnowartościowymi, nieoczyszczonymi.
3. Każdego dnia spożywać zieleninę (szczypiorek, koper, pietruszka, rzeżucha, kiełki, sałaty).
4. Codziennie w menu powinna znajdować się surówka, sałatka z warzyw korzeniowych, liściowych, kapustnych i owoców. (więcej…)
EFT (Emotional Freedom Techniques) jest metodą niewiarygodnie prostą w zastosowaniu. Polega na dopasowaniu do swoich potrzeb 1-minutowego Przepisu Podstawowego, czyli prostego przepisu na rozszerzenie Twojej emocjonalnej wolności. Kolejny krok to wypowiedzenie afirmacji zawartej w ustawieniu oraz zdania przypominającego, które nakierowuje uwagę na Twój problem. Następnie wykonuje się tyle serii powtórzeń, ile jest koniecznych do całkowitego usunięcia problemu. Ten łatwy w praktyce proces możesz stosować do zrównoważenia swojego systemu energetycznego. (więcej…)
Pamiętaj o tych strategiach przy planowaniu miejsca, czasu oraz poszczególnych składników posiłku:
– Jedz trzy posiłki dziennie, a oprócz tego przekąski raz lub dwa razy dziennie, pamiętając o nieprzekraczaniu dziennego limitu kalorii.
– Zaplanuj swoje posiłki tak, by miały mniej więcej tyle samo kalorii (śniadanie i lunch powinny być nieco bardziej kaloryczne). Zadbaj o to, by zmieścić się w swoim limicie zapotrzebowania kalorycznego.
– Każdy posiłek powinien zawierać około 15 do 20 g białka, a przekąski 5 do 10 g (białko sprzyja uczuciu sytości).
– Dla uzyskania większego poczucia sytości, unikaj spożywania węglowodanów bez białka.
– Do każdego posiłku dołącz niewielką ilość zdrowego tłuszczu; oliwę z oliwek, orzechy, nasiona, siemię lniane, masło orzechowe i awokado zawierają zdrowe dla serca tłuszcze. (więcej…)
Właściwe odżywianie się jest jednym z najszybszych, najłatwiejszych i sprawiających największą frajdę sposobów na polepszenie swoich wibracji. Jedzenie, które codziennie spożywamy, może albo szybko wyczerpać, albo ożywić. Stare porzekadło mówiące, że „jesteś tym, co jesz”, należałoby skorygować do wersji „wibrujesz tak jak to, co jesz”.
Stała dieta opierająca się na pożywieniu o niskim, nieharmonijnym stopniu wibracji kompletnie roznosi całe ciało energetyczne. Przetworzone, rafinowane i syntetyczne jedzenie nie jest również właściwe do spożycia przez człowieka, ponieważ całkowicie wyczerpuje ciało fizyczne. Dzieje się tak z dwóch głównych powodów: (więcej…)
